Simit Diyeti


Simit Diyeti simitin yanında protein ağırlıklı et ve tavuk besinleride içermektedir. Simit rejimi en fazla 7 gün uygulanmalıdır. Ayrıca simit diyeti deyip geçmeyin. Simitin kalorisinin düşük oluşu ve doyurucu oluşu zayıflama listelerinde birinci sıraya oturtuyor simit diyetini. Simit diyetiyle haftada yaklaşık 3-4 kilo verilebilmektedir. Simit diyetini mide barsak hastalığı, kalp ve şeker hastalığı olan kişilere tavsiye etmiyoruz. Günlük kalorisi 900 Kcal'dir.

SİMİT DİYETİ LİSTESİ

Simit Diyeti 1. Gün
Sabah: ½ simit, bir fincan çay, kahve ya da diyet içecek.
Öğle: 1 adet simit, yağsız yeşillik salata (1 kase salata )
Akşam: ½ tavuk göğsü, 1 kase salata ( yağsız )

Simit Diyeti 2. Gün
Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: 1 adet simit, yağsız salata (1 kase)
Akşam: ½ tavuk ile yapılmış bol yeşillikli salata

Simit Diyeti 3. Gün
Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: 1 adet simit, yağsız salata (1 kase)
Akşam: 10 adet köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.)

Simit Diyeti 4. Gün
Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: 1 adet simit, 1 kase salata
Akşam: 10 adet köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.)

Simit Diyeti 5. Gün
Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: 1 simit, 1 bardak ayran
Akşam: 8 adet yağsız kuzu pirzola, 1 kase salata (yağsız)

Simit Diyeti 6. Gün
Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: 1 tabak makarna (domatesli ), 1 kase salata
Akşam: 8 adet yağsız kuzu pirzola, 1 kase salata

Simit Diyeti 7. Gün
Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: Tavuklu domatesli makarna (1 tabak olacak, içine 1 tatlı kaşığı yağ konacak.)
Akşam: 3 adet bonfile veya balık ızgara veya teflonda, 1 kase salata

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Yorum Gönder