Veyeteryanlar İçin Yeşil Sebze Diyeti

Vejeteryan beslenen bayanlar yeşil sebze diyetini uygulayarak haftada ortalama 2 kilo verebilirler. Düşük kalori içeren bu diyetin uzun süre uygulanması zararlı olabilir. Vejeteryanlar için uygulanan bu diyetin yanında günlük 2-3 litre su tüketilmesi gereklidir

Vejetaryen hamile anne adayları için doğru beslenme önerileri

Vejeteryan Diyeti Kahvaltı
1 porsiyon kadar buğday veya yulaflı besinler
Vejeteryan Diyeti Ara Öğün
1 tane yeşil elma
Vejeteryan Diyeti Öğle Yemeği
Yeşil sebzeler ile yapılmış peynirli salata
Vejeteryan Diyeti Ara Öğün
1 bardak şekersiz yeşil çay
Vejeteryan Diyeti Akşam Yemeği
Hafif tereyağ ile kızartılmış 1 porsiyon makarna
1 tane avakado
1 orta boy tabakta yeşil sebzeli ve zeytinli salata

Vejetaryenlik hakkında
Diğer vejetaryen diyetleri